Това е изключително леко, диетично и бързо приготвящо се ястие :) Вкъщи не сме много по зеленината, но това се прие с усмивка. Така или иначе минава по нещо зелено, стига да не е много на често. Опитвам се да ям повече яйца и извара и когато имам време ровя за нещо такова :) Представям ви директно продуктите :)
* 600-650 гр. пресен спанак
* 300 гр. извара
* 6 яйца
* 150-200 гр. кашкавал
* 40 мл зехтин/масло
* сол, черен пипер и чесън на вкус (аз пропуснах чесънчето)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq1RPTUO-_-rQn2-pW0Za_Lm0cUX55RDxCCERmd0Osbg58CbA8WBHYZ4xBN6m2cwPUojGQo4MJl6AunPR2dTo-2BZPVDH5BxKpeOycW35LVp5zncdGlN2XbrOBMUcIODJqpleJ29hbF4g/s320/DSC_2594.jpg) |
Измийте и нарежете/накъсайте спанака (това е досадната част от яденето) |
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbwvLvbqcUo6ns76VPDa9jpQvwkpQBFzGVUJJDmfOD848VsRShDqOY9mzpMM-yB7pvAAc5RfQbJk-SvhDUjwo0lR27-Zlu9lSp2vwg4pNDd5Zje0ICaymakl5XhouYTQYfIHbvvxE1fH0/s320/DSC_2597.jpg) |
загрейте мазнината и след това добавете готовият спанак |
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPaqj7RIzT2E0x29iCNtNyVYRtmkvgIoxlX7qCYuz4JbiXRl0QNbN5P7zzydoMRknu75I6HsK_bWWFSwh8HLQxDjwAJmV4bCjjQSbtAnTJVSgnkwbssv1IpOu9_Tbvw3KKIKzmKYQ_4gA/s320/DSC_2599.jpg) |
в отделен съд разбъркайте 6 яйца |
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYotIUSXYnCE-Fo7L_Tm8TRC7IY3HgRfs4WwmoOy1P-X1JK8267gW55gojxxP_KlidB9-jnP3JVz4Gf914vnsSgnzBk9OwtISXPsjz3CwYNvE760bHH4Aschb44mQQnmcGa6ymkDhiqFw/s320/DSC_2601.jpg) |
добавете изварата и отново разбъркайте |
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7zyAUmb2iJnjocki_Eb4SeUQW0NZGFWjd5vRQqiARFjHQLzjye28eswGRgguoSGLuYHpRCgMVhAqFT3o7QjEXcfs4sH6uuoNmy_BYLSwpK-pDnVMWLPquvQI0PtR1M0EwMFDKRO17htg/s320/DSC_2604.jpg) |
готовият спанак добавете към яйчената смес и разбъркайте до хомогенизирането и |
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoaRPVi1hHn2snp6qubafCEYwcpNaLqouUN9Ja8HNnLqmrSS8GEQsnNLF25T0VQQ9yfUkZTz6Pfkvcqa4ny1wWWfNMYN2j0AWxu_9uDOexmJWEoj7uvqnmPJ4fuhDQwMAMyK71AEDvAN8/s320/DSC_2605.jpg) |
намажете малка тавичка и изсипете готовата смес |
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim6ymhb6gqXVnGpE12jfo3H0hk8joPK363goc2ba-ijFiSXApB_s-KTq7HIzW32XH5Nm-_GCG59AU-flvo-cbwh0nNs8mhhKoWg4KFw4EGpLcCQjD2r5tZvwtNI4QLJa0J2bIkyKsg5AY/s320/DSC_2610.jpg) |
пече се на 190 градуса в зависимост от фурната (бързичко става) |
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgNfVse_9_j4aRnXUCyJB5OAGDDYHbdfYaYb6Mlpn7Kr_sWfR5KeQPCwGFyM0-5Wku1YDc2TSF2IXY2TOSEJcOIrN_FfTI-FxwpQEocnqDGOOloUVJJISw6HeCjE6xdhvziXqI9xcZQho/s320/DSC_2613.jpg) |
Настържете кашкавал според вашия вкус и го върнете във фурната до желаното запичане |
Това е всичко :) Лесно, бързи, вкусно и диетично :) Да ви е сладко :)